Positive Eigenschaften wie Mut, Freundlichkeit, Neugier, Kooperationsbereitschaft und andere Tugenden, Werte, Interessen, Talente und Fähigkeiten sind für ein erfolgreiches Leben unerlässlich.
Positive Psychologie
ist die Wissenschaft der Entdeckung, Entwicklung und Nutzung dieser positiven Eigenschaften, um ein höheres Maß an Wohlbefinden zu erreichen. Martin Seligman und Mihaly Csikszentmihalyi definieren positive Psychologie als die wissenschaftliche Erforschung positiver menschlicher Funktionen und deren Entfaltung auf verschiedenen Ebenen, einschließlich der biologischen, persönlichen, relationalen, institutionellen, kulturellen und globalen Dimensionen des Lebens. Die drei Säulen der positiven Psychologie sind die subjektive Ebene, die individuelle Ebene und die Gruppenebene.Auf subjektiver Ebene ist es wichtig, positive Emotionen zu erkennen und zu verstärken. Dazu gehören die Kultivierung von Dankbarkeit und die Modellierung positiver Verhaltensweisen. Auf individueller Ebene ist es wichtig, die eigenen Stärken zu erkennen und zu nutzen, um sinnvollen Aktivitäten nachzugehen. Schließlich ist es auf Gruppenebene wichtig, sich aktiv an der Unterstützung der Gemeinschaften zu beteiligen, die uns unterstützen.
Seligman hat das gut gelebte Leben auch als eine Kombination aus drei Leben beschrieben, in denen regelmäßig positive Emotionen erlebt werden (das angenehme Leben), ein hohes Maß an Engagement für befriedigende Aktivitäten (das engagierte Leben) und die eigenen Stärken genutzt werden, um einem größeren Ganzen zu dienen (das sinnvolle Leben). Courtney Ackerman, MA, ist Absolventin des Programms Positive Organisationspsychologie und Evaluation der Claremont Graduate University. Die Autoren weisen zwar darauf hin, dass die empirischen Beweise für positive Psychologie begrenzt sind, stellen jedoch klar, dass ihr Fokus auf kleine Erfolge, Optimismus und prosoziales Verhalten vielversprechend für Verbesserungen des sozialen und emotionalen Wohlbefindens von TBI-Patienten ist. Die Entwicklung verschiedener nationaler Glücksindizes hat das Feld der positiven Psychologie auf globaler Ebene erweitert und erweitert.
In den Bereichen Resilienz und Übergang von Veteranen zum zivilen Leben gab es einige positive Entwicklungen. Ich glaube jedoch, dass der Schwerpunkt darauf gelegt werden muss, diesen Prozess der positiven Psychologie früh in einer militärischen Karriere zu beginnen, um die Vorteile im Leben eines Soldaten zu maximieren. Das Handbuch Character Strengths and Virtues (CSV) (200) war Seligmans und Petersons erster Versuch, positive psychologische Merkmale von Menschen zu identifizieren und zu klassifizieren. Diejenigen, die positive Psychologie praktizieren, probieren psychologische Interventionen aus, die positive Einstellungen zu subjektiven Erfahrungen, individuellen Merkmalen und Lebensereignissen fördern.
Im Allgemeinen besteht der größte potenzielle Vorteil der positiven Psychologie darin, dass sie uns lehrt, unsere eigene Perspektive zu ändern. Eine erhöhte Lebensentwicklung basiert auf dem grundlegenden universellen Akt der Realisierung gewünschter positiver Situationen. Dies ist der Schwerpunkt vieler Techniken, Übungen und sogar ganzer Programme, die auf positiver Psychologie basieren. Infolgedessen können selbst kleine Perspektivenwechsel zu erstaunlichen Veränderungen des Wohlbefindens und der Lebensqualität führen.
