Positive Psychologie ist ein Studienfach, das sich auf die positiven Aspekte des Lebens konzentriert, wie positive Emotionen, positive individuelle Merkmale und positive soziale Institutionen. Es basiert auf der Idee, dass wir durch das Verständnis und die Kultivierung dieser positiven Elemente unser allgemeines Wohlbefinden und Glück verbessern können. Die vier Hauptpfeiler der positiven Psychologie sind: positive Emotionen, positive Beziehungen, positive Leistung und Bedeutung. Positive Emotionen beinhalten das Lernen, wie man eine realistische Perspektive auf negative Gedanken findet und wie man gegen sie argumentiert.
Zu positiven Beziehungen gehört, zu lernen, wie man besser mit anderen auskommt und wie man gemeinsam Erfolge feiert. Zu einer positiven Leistung gehören das Erlernen von Fähigkeiten und die Entwicklung von Selbstkontrolle. Schließlich bedeutet Sinn, einen Sinn im Leben zu finden und zu etwas zu gehören, das größer ist als man selbst. Diese vier Säulen sind unerlässlich, um langfristig glücklich zu sein.
Untersuchungen haben gezeigt, dass ein angenehmes Leben oder das Streben nach Vergnügen wenig bis gar keinen Einfluss auf das langfristige Glück haben, während das gute Leben und das sinnvolle Leben beide äußerst langfristige positive Auswirkungen haben. Darüber hinaus können spirituelle Praxis und religiöses Engagement als Faktor angesehen werden, der zu mehr individuellem Glück und Wohlbefinden führt. Positive Psychologie untersucht auch, was bei Menschen gut funktioniert, was Menschen glücklich macht, was Menschen widerstandsfähig macht, was Menschen dazu bringt, gute Beziehungen zu haben und was Menschen dazu bringt, Sinn in ihrem Leben zu finden. Es ist wichtig zu beachten, dass positive Emotionen zwar wichtig sind, wenn Sie sich jedoch nur auf sie konzentrieren, können Sie kein umfassendes Wohlbefinden entwickeln.
Der beste Ansatz für jede Situation ist der, der die positivsten Ergebnisse erzielt. Positive Psychologie wurde eingesetzt, um Schulen zu verbessern, indem sie sie stärker auf die Schüler ausrichten und ein positives Selbstbild der Kinder fördern. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass ein mangelnder Fokus auf Selbstkontrolle Kinder daran hindern könnte, ihren vollen Beitrag zur Gesellschaft zu leisten. Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die vier Säulen der positiven Psychologie für das Erreichen von langfristigem Glück unerlässlich sind.
Indem wir diese Elemente verstehen und kultivieren, können wir unser allgemeines Wohlbefinden und Glück verbessern.
